実は昨日、生まれてはじめてジムというものに行ってきました。
無料で体験出来るというので行ってみたら、ちゃんとトレーナーさんがウォーミングアップやストレッチから色々ある器具ごとの使い方まで、丁寧に教えてくれました。
3時間位身体を動かした結果、
朝から晩まで全身筋肉痛・・・
特に、ふくらはぎとみぞおちが・・・
うう。
立ち上がる時の一歩目がとてもまずいです。
明日のライブ、大丈夫かな・・・。
運動不足は、いかんですな。
とにかく、昨日教わったストレッチだけはしっかりやったので、回復を願って眠ります。
ちなみに、今日のごはんは、
2日目シーフードカレー
キャベツと長ねぎの味噌バタースープ
ナスとトマトのチーズ焼き
でした。
2日目カレーはとてもまろやか。
普段のカレーは断然2日目派の西山ですが、今回に限っては昨日の色んな野菜やシーフードが主張し合ってた感じも好きでした。
3日目カレーには香辛料を少し足そうかな。
チーズ焼きは、いつ食べても美味です。
ごちそうさまでした。