2015.08.18. はじめてのジムと、2日目シーフードカレー

実は昨日、生まれてはじめてジムというものに行ってきました。

無料で体験出来るというので行ってみたら、ちゃんとトレーナーさんがウォーミングアップやストレッチから色々ある器具ごとの使い方まで、丁寧に教えてくれました。

3時間位身体を動かした結果、

朝から晩まで全身筋肉痛・・・

特に、ふくらはぎとみぞおちが・・・

うう。

立ち上がる時の一歩目がとてもまずいです。
明日のライブ、大丈夫かな・・・。

運動不足は、いかんですな。

とにかく、昨日教わったストレッチだけはしっかりやったので、回復を願って眠ります。

ちなみに、今日のごはんは、 

 

2日目シーフードカレー
キャベツと長ねぎの味噌バタースープ
ナスとトマトのチーズ焼き

でした。

2日目カレーはとてもまろやか。
普段のカレーは断然2日目派の西山ですが、今回に限っては昨日の色んな野菜やシーフードが主張し合ってた感じも好きでした。

3日目カレーには香辛料を少し足そうかな。

チーズ焼きは、いつ食べても美味です。

ごちそうさまでした。